붉은 대추, 흰 곰팡이, 씨앗 수프 만드는 법

붉은 대추, 흰목이, 연꽃씨 수프 만드는 법

최근에는 붉은대추, 흰목이, 연꽃씨국이 풍부한 영양과 자양효과로 인터넷에서 화제가 되고 있다. 특히 가을과 겨울에 이 수프는 건조함을 촉촉하게 하고 폐에 영양을 공급하는 효능이 있어 높은 평가를 받고 있습니다. 다음은 지난 10일 동안 인터넷상에서 핫한 대추, 흰목이, 연씨국에 대한 내용과 구체적인 조리방법을 모아 놓은 것이다.

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2. 대추, 흰목이, 연씨국의 효능

1.폐를 촉촉하게 하고 기침을 멎게 한다: 흰목이버섯에는 천연식물검이 풍부하여 폐에 효과적으로 수분을 공급해줍니다.

2.아름다움과 아름다움: 붉은 대추와 흰 곰팡이의 조합이 콜라겐 합성을 촉진하는데 도움을 줍니다.

3.신경을 진정시키고 수면을 돕는다: 연꽃씨는 마음을 안정시키고 신경을 안정시키는 효과가 있어 불면증이 있는 사람에게 적합합니다.

4.혈액에 영양을 공급하고 기(氣)를 보충합니다.: 붉은대추는 기(氣)와 혈액부족을 개선할 수 있는 전통혈액보강식품이다.

3. 대추, 흰목이, 연꽃씨국 만드는 법

생산 단계:

1.준비: 흰버섯을 찬물에 2시간 정도 완전히 담가둔 후 뿌리를 제거하고 잘게 찢어줍니다.

2.재료 취급: 대추의 씨를 씻어서 씨를 제거하고, 연꽃씨를 씻어냅니다(말린 연꽃씨는 미리 30분 정도 불려두세요).

3.스튜 과정: 냄비에 모든 재료를 넣고 물을 넣고 센 불에서 끓어오르면 약한 불로 줄여 1시간 30분 정도 끓입니다.

4.마무리로 양념하기: 마지막으로 취향에 맞게 흑설탕을 넣고, 흑설탕이 완전히 녹으면 불을 꺼주세요.

4. 요리 팁

1. 젤라틴을 더 잘 보존하려면 Tremella를 담글 때 찬물을 사용하십시오.

2. 끓이는 동안 냄비가 눌러붙지 않도록 가끔 저어주세요.

3. 좀 더 걸쭉한 맛을 좋아하시면 삶는 시간을 적절하게 늘려주시면 됩니다.

4. 체질이 약한 분들은 생강편을 소량 추가하셔도 좋습니다.

5. 음식 제안

1. 복용시간은 주 2~3회 오후나 저녁이 가장 좋습니다.

2. 당뇨병 환자는 암설탕 대신 설탕 대체품을 사용할 수 있습니다.

3. 냉장고에 2~3일 보관 가능하지만, 지금 바로 조리하여 드시는 것을 권장합니다.

이 전통 건강 수프는 만들기 쉬울 뿐만 아니라 영양가도 풍부하여 온 가족이 먹기에 적합합니다. 건조한 계절에 따뜻한 냄비에 대추, 흰목이, 연꽃씨국을 끓여 먹으면 몸과 마음이 따뜻해질 뿐만 아니라 외모에도 영양이 공급됩니다.